Zeit- und Selbstmanagement in der Hochschullehre

Typisch für viele wissenschaftliche Mitarbeitende ist das Gefühl, den ganzen Tag beschäftigt gewesen zu sein, ohne wichtige Dinge erledigt zu haben.

Wie finde ich Zeit für die Masterarbeit, Dissertation oder Habilitation? Wie erreiche ich wichtige Ziele? Wie kann ich dabei eine qualitätsvolle Betreuung der Studierenden gewährleisten? Wie erreiche ich Kontinuität in meinen Arbeitsabläufen? Wie entspanne ich, um Energie zu tanken? Und wie schaffe ich es, Karriere und Privatleben unter einen Hut zu bringen? Diese Fragen werden die Teilnehmenden im Training für sich beantworten.


Inhalte:

• Analyse des persönlichen Zeitmanagements
• Motivation durch Zielsetzung
• Tages-, Wochen- und Jahresplanung
• Effiziente Lehrveranstaltungsplanung
• Umgang mit Zeitdieben
• Work-Life-Balance
• Schweinehund adé: Transferplan und Peer-Coaching

Lernziele und Kompetenzen:

• Die Teilnehmenden können sich selbst motivierende Ziele setzen.
• Die Teilnehmenden können eine für sie handhabbare Tages- bzw. Wochenplanung erstellen.
• Die Teilnehmenden sind sich bewusst, wie sie Lehrveranstaltungen zeitsparend vorbereite.
• Die Teilnehmenden können Techniken zum Abgrenzen und Nein-Sagen anwenden.
• Die Teilnehmenden können Arbeit und Freizeit zufriedenstellend ausbalancieren.

Methoden des Seminars:

• Impulsreferate durch die Trainerin
• Einsatz von Checklisten zur Analyse des persönlichen Zeitverhaltens
• Bearbeiten von Fallstudien und Alltagssituationen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer
• Aufstellen individueller Aktionspläne für den Trainingstransfer
• Starten eines Coaching-Prozesses für den Transfer

Bitte bringen Sie zu diesem Seminar ein Zeitplaninstrument mit (Kalender, Laptop mit Kalenderfunktion, Smartphone, Tablet, ...).