Erfolgreiches Zeit-, Selbst- und Stressmanagement in der Lehre

Stress ist unvermeidlich. Schädliche Wirkungen entfaltet er aber, wenn es nicht möglich ist, "zurückzuschalten" und auch wieder zu entspannen. "Zu wissen, wo man steht, ist ein guter Ausgangspunkt, um zu wissen, in welche Richtung man gehen will", lautet ein weiser Spruch. Dementsprechend bietet Ihnen das Seminar die Möglichkeit, sich mit den eigenen inneren Leitmotiven, erlernten Gewohnheiten und Ihrem aktuellen Zeit- und Selbstmanagement näher zu beschäftigen. Sie erhalten dabei ein Set an praxisorientierten Methoden für mehr Gelassenheit und Lebensqualität im Arbeitsalltag.

Inhaltliche Stichpunkte:

  • Von Krafträubern, Kraftspendern und Fitmachern
  • Mit allen Sinnen - Methoden der Entschleunigung und Achtsamkeit für den Lehralltag
  • Blitzinterventionen in Stresssituationen
  • Wenn Du es eilig hast, mach langsam - modernes Zeit- und Selbstmanagement

Learning Outcomes:
Die Teilnehmenden arbeiten im Rahmen des Seminars an folgenden Kompetenzen: 

  • ihre ganz persönlichen Kraftquellen und Ruheoasen benennen
  • ihren individuellen Umgang mit Belastungen souveräner steuern
  • negativen Folgen von Stress kurz-, mittel- und langfristig vorbeugen 
  • ihr Zeit- und Selbstmanagement praktisch verbessern

Universität: Universität Bayreuth
Seminarleitung: Stephan Krahe
Seminar ID: FBZHL UBT WS1920 32S Management
Ort: FBZHL der Universität Bayreuth
Nürnbergerstr. 38, Bayreuth
Außenstelle der Universität Bayreuth, Zapf-Haus 4, Raum 4.2.12-13 Anreisebeschreibung: http://fbzhl.uni-bayreuth.de
Auf Google Maps anzeigen barrierefreier Zugang
Termine: 21.01.2020 , 09:00 - 16:30 Uhr
22.01.2020 , 09:00 - 18:30 Uhr
Kosten:

Es fallen folgende Teilnahmegebühren an:

  • Für Teilnehmende mit einer Vollzeitstelle (75% bis 100% Arbeitszeit), 60 €
  • Für Teilnehmende mit einer Teilzeitstelle (bis einschl. 74,9% Arbeitszeit), 36 €

Verfügbare Plätze: 12 Plätze, davon 0 frei
Stufe: Grund- und Aufbaustufe
Anrechenbare Stunden: Bereich D mit 12 Arbeitseinheiten
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